상기증원인,상기증 증상으로 살펴본 상기증 파해치기

상기증증상 상기증증상에는 어떤한 증상들이 있나 ??

상기증증상 첫번째 - 인지력저하 보통은 집중력이나 기억력 같은 부분에서 크게는 공간지각력에도 문제를 불러 온다. 임상적으로 심한 상기증의 경우 자동차 운전이 불가능한 경우도 가끔 있다. 또한 상기증증상으로 인지력이 떨어지다 보니 업무능률이나 학습능률이 크게 떨어져 학교나 직장생활에서 에로사항이 꽃피는 경우가 많고 이러한 직장내 스트레스등은 교감신경을 더욱더 항진시켜 상기증이 악화되는 악순환이 반복된다.

상기증증상 두번째-만성피로감,무력감 상기증이 일정기간 이상 진행된 경우 대부분의 상기증환자들은 만성피로감 특히 아침에 일어나기가 힘든 상황을 경험한다.이는 호흡수련이나 심상화수련, 스트레스등으로 자율신경계의 부조화가 나타나면서 스트레스 호르몬의 과다분비로 결국 부신기능이 떨어지면서 발생하게 되는데, 운동이나 절수련으로 상기증을 극복하고 싶어도 이쯤되면 몸이 따라주지 않아 힘든상황이 발생하게된다.

상기증증상 세번째 - 두통 두통으로는 보통 하이바나 작은 모자를 쓴거 같은 쪼이는 느낌, 인당주위가 쪼이는  느낌외에 긴장성 두통의 여러가지 증상들이 복합적으로 나타나게 된다.  

상기증증상 네번째 - 소화기관의 문제, 사람에 따라서 차이는 있지만 복부팽만감과 소화장애등의 증상이 나타나거나 과민성대장증후군 처럼 설사를 반복하는등의 문제가 발생하는데 대부분 상기증으로 인한 자율신경계의 부조화와 관련이 있다.

상기증증상 다섯번째 - 대뇌변연계의 과긴장으로 정서적으로 불안하고 항상 마음이 붕떠있는것 같은 기분이든다. 쉽게 짜증이 난다.

상기증증상 여섯번째 - 교감신경 과항진으로 어깨,등,목주변부가 과긴장

상기증증상 일곱번째 - 자율신경계 부조화로 심장이 두근거리고 가습이 답답, 수족냉증,이명,목의 이물감등 여러 증상이 나타난다.

상기증원인,상기증에 걸리기 쉬운 사람들.

상기증원인 첫번째 - 대부분의 현대인들은 교감신경우위의 생활패턴을 가지고 있기 때문에 상기증에 걸리기 쉬운데. 그중에서도 두뇌활동이 많고 스트레스를 많이 받는 직업군의 사람들이 상기증에 걸리기 쉬운타입의 사람들이라고 할수 있다. 예를 들어 프로바둑기사,영업실적에 시달리는 세일즈맨,수험생,증권분석가 같은 직업군의 사람들이 상기증에 걸리기 쉬운 사람들이라고 볼수 있다.

상기증원인 두번째 - 기질적으로 내성적이고 완벽자주의적인 성향, 강박적성향을 가지고 있어 스스로에게 스트레스를 자초하는 타입의 사람들 역시 상기증 위험군이라고 볼수있다.

상기증원인 세번째 - 명상수련,호흡수련,단전호흡,기공수련,선도수련등 수련,수행부작용 역시 상기증을 불러온다. 참고로 명상은 굳이 호흡이 병행되지 않는 심상화가 들어가는 모든 명상은 부작용이 올수 있기 때문에 주의를 해야한다.

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